【水戸南店】スタッフのおうち時間紹介【第5弾】
2020/06/29
皆さん、こんにちは😊🌞
本日は陽も照って一気に夏らしい気温になりました!!
朝から汗をかいてしまい、これから更に暑くなると思うので7・8月に
入ってからすぐにバテてしまうのではないかと少し心配になっています(笑)
天気が不安定なこの時期、皆様も体調には十分お気を付けください!
さて、今回もご紹介します!!!スタッフのおうち時間【第5弾】😄👏
突然なんですが、皆様。
「オートミール」ってご存知ですか??
今回おうち時間を紹介してくれたスタッフは、最近
この「オートミール」にハマってているそうです😮!
「オートミール」とは…。
グラノーラなどにもよく使用される穀物で、オーツ麦を脱穀し、
調理しやすく加工したものを指します。
このオートミールには余分な甘みや油分を含まないため、カロリーが低く、
食物繊維やミネラル、鉄分などが多く含まれているかなり栄養価の高い食材だそうです🔆
かなり栄養価の高いので健康には打ってつけの食材であることは
理解できました。が。。
やはり穀物なのでボソボソするイメージがありますよね😭
どのように調理すればおいしく摂取できるのでしょうか??
オートミールは水分を吸収してくれるので水を加えることで
お粥のようになるそうです!!
白米を使ったリゾットとほぼ変わらぬ見た目でおいしそう◎
他にもヨーグルトと一緒に食べたり、お茶漬けの素をかけて和風で食べたりと
アレンジし放題なんだとか👌
季節の変わり目は食欲がなくなることもあるかと思います。
これだけの栄養価があれば、少量でも問題ありませんし、穀物なので
お腹にもたまるので一石二鳥ですね😺
是非この機会に、皆さまも「オートミール」お試し下さい◎
以上、スタッフのおうち時間紹介でした!
#おうち時間 #水戸南店スマイルプロジェクト
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