【つくばみらい平店】目の夏バテ
2023/09/01
こんにちは!!
つくばみらい平店です😄
今日から9月ですが、まだまだ暑いですね〜
連日の猛暑で体調を崩していませんか??
実は、今年は特に厳しい暑さが続き
《目の夏バテ》
が増加しているようです・・・
《目の夏バテ》の3つの要因は・・・
1.紫外線
目が炎症を起こし乾き・充血など
2.エアコン
体が冷え目の筋肉コリ固まる
3.ハンディーファン
風で涙が乾きドライアイ
そこで、《目の夏バテ》対策をご紹介します!!
まずは【サングラス】
紫外線対策で使用している方も多いですよね〜
色は、濃い色より薄い色の方が瞳孔が閉まりオススメ!
次に【目を冷やす・温める】
◎紫外線による目のかゆみ・充血などの炎症には
冷蔵庫で冷やしたタオルで約1分
◎エアコンやハンディーファンの風による冷え・ドライアイには
38〜40℃に温めたタオルで15分
最後に【まばたき体操】
”パチパチギュー” を1日5セット
1.パチパチを2回
2.しっかり2秒閉じる
いかがでしたでしょうか??
どれも簡単にできる対策ですよね!!
まだまだ厳しい残暑が続きそうなので
ぜひ、みなさまも《目の夏バテ》対策
試してみてはいかがでしょうか??
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