【つくばみらい平店】ベットの日
2021/09/03
こんにちは!!
つくばみらい平店です😄
本日は9月3日は・・・
《ベットの日》
《秋の睡眠の日》
だそうです!!
【ぐっ(9)すり(three=3)】
の語呂合わせからきているんだとか。
みなさん、しっかり睡眠をとっていますか??
理想の睡眠時間は1日8時間とされ
睡眠は人生の3分の1を占めるといわれています。
一方で、日本では4人に1人以上が睡眠障害を抱え
自覚していない人も含めると更に多くの人が
睡眠に関わる健康に問題があるそうです。
心と体の成長や健康的な生活の為にも
睡眠時間の確保と良質な睡眠が必要ですので
みなさまもご自身の”睡眠”を
改めて見直してみてはいかがでしょうか??

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