【つくばみらい平店】残暑バテ
2024/09/07
こんにちは!!
つくばみらい平店です😄
まだまだ残暑が厳しい日が続いておりますが
みなさま、体調はいかがですか??
最高気温が40度以上を観測するなど猛烈な暑さが続いて今年の夏。
体調を崩してしまった方も多かったのではないでしょうか?
暑さは9月も続く見通しですが、日中と朝晩の寒暖差も出てくるこれからの時期には
これまでと違った注意も必要になります。
それが【残暑バテ】です!!
”夏バテ”はご存知だと思いますが、”残暑バテ”もあるようです。
主な症状は・・・
・食欲低下
・便通が悪い
・胃腸の不調
・よく眠れない
・途中で起きる
・疲れがとれない
などがあるようです。
熱中症になってしまった時は冷たいものをとるべきですが
冷たいものをとりすぎると消化酵素の働きを低下させてしまうおそれがあります。
また、必要以上にエアコンが効いた部屋に長時間居続けると
自律神経がうまく働かなくなり体調不良に・・・
このような影響で、胃腸障害や便通が悪くなったり
睡眠の質が低下したりして、免疫が下がって感染症などの病気に
かかりやすくなる可能性があります。
まだまだ残暑が厳しい日が続きますので
”夏バテ予防”とはまた違う”残暑バテ予防”を心掛けましょう♪

|
この記事の感想:1件
1
|

1

1


1

















2

